martes, 18 de julio de 2017

Consejos para elegir tu traje de triatlón/aguas abiertas

Si estás empezando en el mundo de las aguas abiertas y te planteas empezar a nadar en cualquier época del año, será aconsejable que te plantees hacerlo con un traje de neopreno.

A modo ilustrativo y para ubicarnos, os comentaré que las temperaturas referencia en el mundo del triatlón para uso de traje son las siguientes:

·         Menos de 16 ºC =>uso obligatorio.
·         Menos de 1.500 metros y más de 20/22 ºC (según edad) => neopreno prohibido.
·         Más de 1.500 metros y más de 22/24 ºC => neopreno prohibido.
·         Entre los dos extremos, uso permitido, a criterio personal.

(* Datos tomados de la ITU – Federación Internacional de Triatlón).



Podéis tomar estas temperaturas como referencia si no tenéis intención de competir, y solo buscáis un traje para hacer vuestras travesías más confortables.

La primera consideración que debes de tener en cuenta a la hora de elegir un neopreno para nadar es eso, que es para nadar. Por lo que debes de descartar cualquier otro modelo y marca que no sea especialista (surf, buceo, cañones, etc.), ya que las prestaciones de estos trajes no se adecúan a lo que necesitarás. Un traje de triatlón/aguas abiertas (con pequeñas diferencias entre ellos) busca posicionamiento en el agua, flexibilidad y facilidad de movimientos (sobre todo en hombros), deslizamiento, mantenimiento de la temperatura (en algunas zonas más localizadas que otras), y en casos más avanzados apoyo en el agua y ayuda a la propulsión.

Una vez tenemos claras estas consideraciones iniciales, nos surgirá la duda de que tipo de traje elegir dentro del gran elenco de marcas y prestaciones que existen en el mercado.
A grosso modo, y con una visión un tanto simplista, podemos categorizar los trajes en tres categorías: Gama básica Gama intermedia y  Gama alta o avanzada.

Los trajes de gama básica se suelen orientar a gente principiante y triatletas/nadadores esporádicos. Por tanto, el traje se centrará (aparte de en dar calor, como todos), en darte flotabilidad y un posicionamiento correcto en el agua (mejorando entre otras cosas la penetración y deslizamiento en el agua), sacrificando flexibilidad o apoyo. Se entiende para este segmento de nadadores, que la técnica no es depurada y por tanto es el punto en el que más les va a beneficiar en su uso.
Como nota en este sentido, comentar que ante la posibilidad de usar o no el traje, es aconsejable siempre utilizarlo (sobre todo en el caso de principiantes), ya que las ventajas que te dan siempre son mayores que la pérdida de tiempo que tendrías por ejemplo en su extracción en la transición.

Los trajes de gama intermedia dejan de centrarse tanto en la flotabilidad, y comienzan a tener más en cuenta la flexibilidad y los apoyos en el agua para reducir la fatiga y aumentar el rendimiento. Se da por hecho que estos nadadores tienen una técnica más depurada que el anterior segmento.

Los trajes de alta gama o gama avanzada miran 100% por el rendimiento del nadador. Eso sí, este debe de tener una depurada técnica que le permita aprovecharse de esta tecnología, ya que si no, no será capaz de obtener las prestaciones buscadas y en algunos casos perjudicar. Por ejemplo la menor flotabilidad en alguien con mala técnica no le permitirá posicionarse correctamente y no le sacará partido a las ayudas al deslizamiento (el llamado neopreno “pelota de golf”, p.e) o las ayudas a la tracción (como las estrías en antebrazos).

Por supuesto los precios van acorde a la gama y encontramos unos rangos que más o menos son los siguientes: 

Gama básica: entre 140€ y 300€ aproximadamente.
Gama intermedia: entre 300€ y 450€ aproximadamente.
Gama alta o avanzada: desde 450€ hasta casi lo que quieras.
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miércoles, 12 de julio de 2017

¡Llega el verano y nos vamos de viaje!

¿Cómo hacemos la maleta incluyendo el equipo de buceo?

Lo primero a la hora de hacer nuestro equipaje es conocer las restricciones de la compañía aérea (en caso que volemos, si vamos en coche será mucho más sencillo).
Sabemos que tenemos restricciones de peso y dimensiones, además de nuestra propia comodidad a la hora de mover esa maleta tan pesada…
Porque no nos engañemos, si tenemos un equipo completo de buceo tenemos que contar con que, sólo ese material ya pesará por si solo unos 18-20 kg.




La primera duda que surge es:
¿Calificamos el equipaje como “especial” o “Equipamiento deportivo”?.

Esto nos costará más caro, pero nos incluye lastre y botella en caso que lo llevemos, y nos garantizará que si pierden nuestro equipaje lo valorarán mejor que si no lo hacemos.
Pero como la gran mayoría no lleva ni lastre ni botella en sus viajes ya que lo alquila en el lugar de destino, recomendación, facturarlo como una maleta normal pero eso sí, precintarlo en el aeropuerto, así ahorramos disgustos de que la maleta se nos abra o rompa.
Lo más importante es que no te olvides de tu certificado de buceo y seguro y que nuestro equipo está en perfectas condiciones habiéndoles hecho la revisión o cambio de pila previo, para ahorrar disgustos.

Llevarás contigo también el resto de documentación, pasaporte o DNI, tarjeta sanitaria, visa, etc. Al igual que el equipo de fotografía (si lo llevas), foco o linterna, ordenador de buceo y el regulador en el equipaje de mano.

                     


¿Por qué todas estas cosas? Porque todos sabemos cómo se manejan las maletas facturadas a la hora de meter y sacar de un avión por lo que mejor que no sufran ningún golpe y vayan siempre contigo.
Y ya por fín nos ponemos con la lista para que no se nos olvide nada de nuestro equipo de buceo.

¡Comencemos!

Hay varios trucos para esto: Uno puede ser hacerte una lista de todo lo que tienes que llevar o vestirte mentalmente como si fueras a bucear e ir metiéndolo en la maleta  y así garantizarás que no se te olvide nada.

¿Qué llevamos puesto?
Biquini o bañador, seguido del traje de neopreno (el grosor dependerá donde vayas a bucear), escarpines, guantes, cinturón de lastre con bolsillos, capucha, jacket, máscara, snorkel y aletas.

¿Qué llevamos para nuestra seguridad?
Importante saber si en los lugares donde vamos a ir a bucear si es obligatorio llevar por ejemplo, brújula, boya (obligatorio por pareja) o el gancho de corriente por ejemplo.
Así como una varilla marcadora o maraca como complemento para poder comunicarte con tus compañeros bajo el agua y el cuchillo o navaja por si tenemos que cortar algún cabo bajo el agua.
Así, si nos falta algo de lo imprescindible, podremos comprarlo cuanto antes.

Fácil ¿verdad?, ahora hay que meterlo todo en la maleta. Algún truquillo que igual conoces para reducir espacio.
Lo primero meteremos el traje lo más estirado posible y mangas y piernas en los laterales de la maleta. Luego vendrá el jacket (si tenemos uno de viaje poco pesado, mejor) bien plegado y colocado en la parte central de la maleta.
Si tienes bolsillos laterales meterás en ellos las aletas, dentro de ellas los escarpines y los guantes, la capucha y el bañador o biquinis dentro de los escarpines. Así ahorramos espacio.
La máscara y el snorkel dentro del jacket que al plegar el mismo quede abrazando la máscara para que vaya bien protegida.
El cuchillo o navaja la podemos dejar en algún bolsillo del jacket, ya que lo tendremos que facturar. Y en el resto de huecos del jacket el resto de complementos como la boya y carrete, brújula, varilla marcadora.
Y ya solo nos queda meter la ropa que vayamos a llevar dependiendo del destino en el resto de huecos que nos queden en la maleta.

Ya sólo nos queda verificar que no nos pasemos del peso que nos indique la aerolínea y a volar!!
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jueves, 6 de julio de 2017

Día del buceo de la mujer por PADI 15-17 de Julio

Como todos sabéis existe un día de la mujer buceadora y ya está cerquita… 

Es el fin de semana del 15  de Julio y todos los centros de buceo al igual que PADI organizan eventos especiales.

Son días en los que se crean salidas sólo para chicas, es decir que salen barcos de hombres y barcos de mujeres y cambias a tu compañero de inmersiones (amigo, marido, novio…) por otra compañera o amiga.

Se trata de un evento en el que se anima a más mujeres y familias a que empiecen a bucear o que continúen con su pasión.

Es una experiencia super divertida y a la que os animamos a que lo compartáis con nosotros.



Casco Antiguo se une al evento con el sorteo de un Traje de neopreno de 5mm Subacqua y 7 máscaras de buceo.

Si quieres participar continúa leyendo….


1. Síguenos en Facebook Casco Antiguo
2. Sube una foto con tus amigas 
3. Etiqueta a casco Antiguo

o bien

1. Síguenos en Instagram cascodive
2. Sube una foto con tus amigas
3. Etiqueta a cascodive


El lunes 17 publicaremos en las redes la ganadora! Mucha suerte a todas!!
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miércoles, 21 de junio de 2017

¿Por qué es bueno bucear?

No sé si alguna vez os habéis puesto a pensar que vuestra afición puede ayudaros en muchos aspectos de vuestra vida, en este caso hablamos del buceo.

Pues os vamos a contar los beneficios del buceo.

Primero, bucear Aumenta el bienestar emocional. ¿Y eso porque? Porque estar bajo el agua te lleva a sentirte como en el vientre materno, lo que aumenta los sentimientos de seguridad, felicidad y bienestar y ayuda por lo tanto a tener la mente relajada y positiva por lo que reduce los sentimientos de malestar y depresión. La exposición a la luz del sol también ayuda a aumentar la producción de endorfinas dentro de nuestro cerebro, lo que genera sentimientos de alegría y felicidad. Sentimiento de libertad!!

Segundo: Mejora la circulación y reduce la presión sanguínea, ya que al estar bajo el agua y aumentar la presión hace que todos los músculos del cuerpo trabajen simultáneamente y al requerir oxígeno para realizar esto los vasos sanguíneos se abren con el fin de llevar ese oxígeno a los músculos. Y al calentar el cuerpo debido a la lenta respiración ayuda a reducir la presión arterial, por lo que los buceadores (según diversos estudios) son menos propensos a ataques al corazón.

Tercero: Ayuda a aliviar el estrés porque las técnicas que utilizamos de respiración son similares a las que se utilizan en yoga o meditación y al centrarnos en observar la vida marina la mente desconecta, permitiendo que desconectemos de todo durante la inmersión ayudando a nuestro cuerpo y sistema nervioso central restaurar su equilibrio natural.



Cuarto: Ayuda a la capacidad de concentración ya que al mantener simultáneamente el equilibrio mientras se bucea, el cerebro mejora su concentración y conciencia.

Quinto: Aumenta la fuerza y flexibilidad de los músculos. Ya que como hemos comentado antes al bucear se trabajan diferente áreas musculares debido a la resistencia del agua.

Sexto: Mejora nuestra piel y huesos. El agua salada y el sol ayudan a aumentar la elasticidad de la piel mejorando su aspecto, y aportando vitamina D haciendo que mejore la absorción de calcio de nuestros huesos, manteniéndolos sanos y fuertes.

Y el beneficio que todos sabemos como es el de conectarte con la naturaleza, construir amistades de larga duración promoviendo el compañerismo y visitar otros países que no se conocían anteriormente.


Por lo que teniendo todos estos beneficios, ¿no te animas a seguir buceando más y más?


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miércoles, 24 de mayo de 2017

Batiscafos

Desde comienzo de la civilización hemos tenido la curiosidad por la investigación de los fondos marinos. ¿Qué clase de monstruos marinos puede haber allí abajo?

Por lo que, los llamados “ingenieros submarinos” comenzaron a crear artilugios para alcanzar el fondo marino.

Comenzaron con Campanas llenas de aire (ya utilizó una Alejandro Magno), odres como el ideado por Alfonso Borelli (S. XVII) o el Hydrostat de Poyerne.



Luego vinieron las escafandras, de origen francés Jean-Baptiste de la Chapelle (S. XVIII) que fueron evolucionando hasta 1940 cuando aparecieron las primeras escafandras autónomas.

En el S. XVII llegaron los primeros experimentos en la construcción de submarinos, como la barca de Cornelius Drebbel, la cual consiguió navegar varios kilómetros por el Támesis a una profundidad de 4 m. Luego llegaron el Turtle o el Nautilus, más parecidos a los submarinos actuales.

En 1928 aparecieron las batisferas, que alcanzaban los 900 metros de profundidad pero no podían maniobrar, por lo que de aquí surgieron los batiscafos que se diseñaron para alcanzar grandes profundidades, como el FNRS-3, que realizó su inmersión en la fosa de las Marianas llegando a una profundidad de 10.916 metros.



Pero como se trataba de naves demasiado pesadas y voluminosas empezaron a surgir los primeros sumergibles pequeños como el SP-350 hasta el SP-3000 que alcanzaba los 3.000 metros de profundidad, ya que querían que sirviesen para investigación oceanográfica, geológica y posible recogida de muestras y rescate.

Se calcula que el 50% de los fondos marinos tienen una profundidad de menos de 3.700 metros de profundidad, el 47% entre los 3.000 y 6.000 metros y el 3% restante entre 6.000 y 11.000 metros, por lo que teniendo en cuenta esta estimación se creó el Nautile que podía sumergirse a 6.000 metros de profundidad, los MIR 1 y MIR 2 que pueden alcanzar los 6.000 metros de profundidad. Como dato curioso éstos participaron en la filmación de los documentales Expedition Bismarck (2002) y Misterios de Titanic (2003).



Recientemente el Woods Hole Oceanographic Institution (WHOI) ha desarrollado el robot llamado Nereus, preparado para los 11.000 metros de profundidad, objetivo ya alcanzado.


Teniendo en cuenta los adelantos en materiales y robótica creo que en unos años podremos seguir descubriendo los fondos marinos tan desconocidos para todos nosotros.
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jueves, 18 de mayo de 2017

FIIS en el Oceanogràfic de Valencia

El FIIS es una actividad que organiza el Oceanogràfic con la intención de dar apoyo a las nuevas propuestas de cine relacionado con el medio marino, y fomentar su continuidad.

Se celebra del 26 al 28 de mayo de 2017. En el Auditorio Mar Rojo del Oceanogràfic de Valencia.

El Oceanogràfic ya acogió en 2008 la primera edición del Festival. El Oceanogràfic como institución comprometida con el medio ambiente y la sostenibilidad enmarca la celebración de esta segunda edición en 2017 en el Año Internacional del Turismo Sostenible para el desarrollo.

La declaración de la ONU de 2017 como el Año Internacional de Turismo Sostenible para el Desarrollo es una oportunidad única para avanzar en la contribución del sector turístico a los tres pilares de la sostenibilidad – económicos, sociales y ambientales.

En concreto, contribuir a la conservación y utilización de los océanos, los mares y los recursos marinos para el desarrollo sostenible.

Su objetivo Crear un festival anual que se convierta en un hito en la actividad del Oceanogràfic y referente en España, con repercusión nacional y prestigio internacional, y que contribuya a la promoción de las actividades directamente relacionadas con la imagen, el submarinismo y con la trasmisión del mensaje de respeto y protección por el medio ambiente.

Tienes actividades tales como:





Documentales marinos del Mundo (Cine)



Exposición de Fotografías Submarinas: Permanecerá en el Oceanogràfic a lo largo de todo el verano como contenido adicional y recordatorio del FIIS 2017.


Cocina Responsable: Concursantes de Master Chef nos enseñarán a cocinar medusas!!









Taller de reciclado: ¡Construye tu zoo marino con plástico!








Diálogos Maremagnum: Diálogos que se estructuran en 3 sesiones: "Descubriendo los secretos del mar", "Cine, mitología e imagen", y "Mar de Plástico".







Animate a visitarles y coméntanos tu experiencia

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miércoles, 3 de mayo de 2017

Bucea en Filipinas. Anilao

Anilao está situado en la pequeña península en Batangas, a 120 km al sur de Manila por carretera.

Se encuentra en el nombrado “triángulo de oro” del Indo-Pacífico y es considerada una de las áreas con mayor biodiversidad del mundo.

¡Paraíso para los buceadores!



Los mejores buceos se hacen de Noviembre a Junio incluidos, con más de 50 puntos de inmersión, donde se pueden ver pecios, cuevas (la zona de Visayas) y como no, arrecifes coralinos salvajes llenos de color y biodiversidad, excelentes puntos para macro (nudibranquios)  y gran angular.

El House reef, también llamado “Buceo Point”, es un paraíso para los fotógrafos, uno de los mejores puntos para el “muck-diving” de toda la zona.


La vida marina incluye caballitos pigmeo, nudibranquios, anthias, gobios, peces rana, cangrejos, 5 tipos de pulpos incluyendo al de anillos azules, la sepia flamboyante, carángidos jacks, tortugas, peces mandarines, morenas incluyendo la morena cinta azul, peces globo… y muchos más.


Y por si tenéis curiosidad, aquí os dejo con esta "Guía de la biodiversidad de Anilao" para iros poniendo los dientes largos...
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